Pilates

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Atividade praticada em estúdios utilizando aparelhos, com 3 alunos por horário, sendo uma aula mais personalizada.
A Mat Pilates é realizada em grupos de no máximo 12 alunos, permitindo assim uma melhor correção do instrutor.
As duas atividades são para todas as idades.
 
Os benefícios são vários:
- Consciência corporal
- Flexibilidade 
- Coordenação 
- Alinhamento do corpo
- Controle entre corpo e mente
- Resistência respiratória e muscular 
- Melhora a força abdominal
- Preserva as articulações 
- Melhora a autoestima


 


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RECUPERAÇÃO DE SENHA
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