Ginástica

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Atividade esportiva que envolve uma série de exercícios praticados em grupo.
Esta prática permite trabalhar vários grupos musculares em uma só aula, beneficiando um melhor condicionamento físico, agilidade, coordenação, resistência muscular, resistência cardiorrespiratória e perda de peso, aumentando assim sua autoestima e proporcionando uma qualidade de vida melhor.



 


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